co wtedy

[...] on do mnie z tekstem ze ok jak jest tak to on to wezmie bo sa duze przyrosty powiem mu cos innego to zmienia zdanie i wogole pyta sie po co odzywki jak juz ma sterydy to ja wtedy juz wymiekam i zaczynam jechane ale napewno masz racje wiecej szacunku dla nowych forumowiczow co zadaja pytania i odpowiadaja z sensem CELICA rzadzi [...]

[...] ojca (który to uczestniczył w tamtych walkach w latach 40.) na przełomie lat 70. i 80. wraz z bratem i paroma innymi uczniami ojca dużo ćwiczyli na ostro, a nie mieli też wtedy kasków z kratką. A ja prowadzę zajęcia dla grupy, gdzie większość ćwiczących jest w wieku 30-50 lat, z czego spora część, to tzw. informatyk w okularach, który niczego [...]

"Słuchanie" organizmu to też dobry sposób tylko co zrobić gdy organizm wyraźnie powie Ci, że chce spać akurat wtedy gdy spać nie powinieneś ? :)

a to wtedy clomid ile dni po ostatnim 2500iu pregnylu ?? i tez tak zacząć 100,100,100,50.. i czy dobrze te 2500iu co 3 dni?? z góry dzięki za odpowiedź

[...] żezbic i nabierac masy mięsniowej. Więc zdecyduj się co pierwsze chcesz robić czy zgubic tłuszcz i się podzezbic czy chcesz nabierac masy mięsniowej. Ale pamietaj gdy zdecydujesz się na budowe masy nie zgubisz tłuszczu lub zgubisz go malo Więc najpierw napisz co chcesz robic wtedy ktos napewno Ci pomoze. Módlmy się za dusze Jana Pawła II

[...] nie można robić operacji nastolatkom, nie kumam? Może masz już największy boost hormonów za sobą? Pomyślałem, żeby zbadać estrogen i prolaktynę, bo może te hormony powodują takie niefortunne odkładanie się tłuszczu, ale w sumie nie jestem pewien już. Zresztą przecież w sutkach też widać gino i wtedy badanie estro i prolaktyny to podstawa.

[...] mnie odwodził od tego, czego potrzebuję. No spoko, ale bardziej po polsku. Przecież nie powiem mu: gościu/doktorku gino jest od estro i prolaktyny. Pomyśli sobie ze się na internecie głupot naczytałem. Na 90% może powiedzieć że mi to zniknie jak skończę dorastać, a jak nie zniknie to po 18 operacja... tak było 2 lata temu(ale wtedy byłem otyły)

No masz ją, ledwo przyszla juz trudne pytania zadaje! Kratka niestety troche spadla, bo mialam wymagajacy semestr. Ale juz sa wakacje i mozolnie pracujemy nad przywroceniem wlasciwego wygladu A co do obwodu - no w planie treningowym mialam co ilestam tygodni dodawac jeden obwod. Jak doszlam do 3 obwodow to mnie z klubu wyganiali, bo sie nie [...]

Nie treningowe nie warto lepiej mono dokupić i wteyd łykać, szkoda No-X w DNT brac NO2, o co pompa, energia i pobudzenie w dniu, w którym nie ma się treningu? chyba, że ma się dużo kasy to wtedy jedynie w porze treningu. pzdr

[...] że nie trzymałeś się zasad planu. Teraz masz dwa wyjścia: Możesz kontynuować plan i wskoczyć na kreatynkę i spróbować cisnąć do końca ile się da. Albo zacząć od nowa plan z tymże od 3x3 na 100kg i zgodnie z założeniami planu dokładać co tydzień po 2,5kg(od 6stego tygodnia kreatyna). Po 12 tygodniach powinieneś być już wtedy zdolny robić 3x130kg.

[...] o Hung gar, czy Chow gar, to jak i z innymi tradycyjnymi systemami, jeśli ktoś lubi, to ćwiczy. Sanda jest u nas ćwiczona często przy okazji tradycyjnego stylu. Oczywiście wtedy nie ma możliwości osiągnięcia w sandzie takiego poziomu, jaki jest możliwy, gdy ćwiczy się w dobrym klubie na to nastawionym, tak jak to się dzieje w Chinach.

[...] Polsce się odbywają?, widziałem, że na Litwie są takie kluby i wygląda to bardzo fajnie, co do Shuai jiao mogliby robić zawody otwarte dla przedstawicieli innych stylów wtedy znaleźliby się zawodnicy , gdzieś czytałem ,że jest kilka stylów Shuai jiao wiesz coś na ten temat? bardzo się różnią między sobą? Zmieniony przez - songo2010 w dniu [...]

[...] Odnośnie tej twojej diety, to staraj się jeszcze tylko nie jeść zbyt dużo węgli na noc. Po 20, to raczej rybka, twarożek, odżywka białkowa, może jaja... I nie w zbyt dużych ilościach przed samym snem, bo wtedy ani sen nie będzie dobry (jak jest niedobry, to nie ma przyrostów), ani przyswajanie nie będzie dobre. Pozdrawiam i wytrwałości życzę!

Rób 3/4 serie stałym ciężarem i dokładaj co trening jeśli zajdzie taka potrzeba. Wtedy ta objętośc będzie trochę większa.

Przestań spamować, bo temat poleci i tyle będziesz miał z pomocy. Po co Ci stale w suplementacji spalacz? To głupie. Glutamine i HMB też wywal, chyba, że nie masz na co pieniędzy wydawać. Chcesz pomocy - to ułóż przykładowy jadłospis i wrzuc zrzut z potreningu.pl całości. Wtedy będziemy się zastanawiać nad czym popracować.

[...] drugi dzień po długiej przerwie ). Jeżeli do mięśni pleców zaliczymy też mięsień zębaty przedni to zakres ćwiczeń jeszcze się powiększa A co się tyczy efektu wizualnego to IMO właśnie na odwrót - wyobraźcie sobie Colemana z mikrymi bareczkami i pleckami - klatka robi potworne wrażenie wtedy Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-02-08 16:57:05

[...] treningu (czyli tydzien pozniej), co jeśli już tego nie podniose w seriach 12-10-8-6? Tylko np. wezme to na 10-7-5-4. Robić to nowe obciążenie aż zrobie 12-10-8-6 a wtedy jeszcze zwiekszac? Czy wrocic do mniejszego? PS. ja moge zwiekszac monimalnie o 2,5kg. No chyba, że założe jakieś woreczki po dwóch stronach a tam włoże np. po pół kilo [...]

Viren a jak ma sie kwestia powtorzen? Bo ja tam robie te rozgrzewkowe z 2-3 serie po 12 tak zeby rozgrzac i potem sa te 3 juz normalne serie i robie 12 x 10 x 8 i zmniejszam ciezar, ale slyszalem ze na mase tych powtorzen powinno byc mniej, np 10,8,6 albo 9,8,7 . Wtedy bede mogl brac sobie wiekszy ciezar. Co sądzisz? Jak juz wspomnialem moim celem [...]

jak ogarniesz pieniądze to można zacząć dietę eliminacyjna, wtedy sprawdzisz co na ciebie zle działa Przydały by ci sie tez bakterie probiotyczne i enzymy trawienne

[...] aikido i na demonstrujących techniki, to aż żal, że z tłumu widzów, nie wyjdzie na "spróbowanie się" ktoś, kto naprawdę umie przywalić i zna się na rzeczy.Może wtedy naprawdę wyszło by szydło z worka i otworzyły by się oczy świata na prawdę o aikido.Słyszałem jednak historie pewnego karateki, rzekomo 4 dana (chyba), który [...]